Cultivar Microgreene brotos em casa não é difícil – muitas variedades prosperam imediatamente. Manter a motivação inicial após a primeira colheita costuma ser bem mais complicado. Muitos de nós sabemos disso por experiência própria com as resoluções de Ano Novo, que, como meras intenções, geralmente duram apenas algumas semanas. Para aproveitar os deliciosos benefícios dos Microgreene brotos durante o ano todo, reunimos algumas dicas e truques que podem ser facilmente incorporados à sua rotina diária. Divirta-se!
Desenvolva uma rotina
O esforço necessário para colocar boas intenções em prática regularmente pode ser significativamente reduzido através da rotina. Como? Repetindo as ações diariamente ou semanalmente em horários fixos e mantendo o obstáculo à execução o mais baixo possível!
Como aplicar esse conhecimento a Microgreene brotos? É simples! Desenvolva uma rotina que integre intencionalmente Microgreene brotos ao seu dia a dia. Aqui estão algumas ideias:
- Mantenha o obstáculo o mais baixo possível.
Encontre seu método de cultivo favorito, assim como suas sementes preferidas, e armazene ambos em casa. - Planeje seu “dia de plantio” semanal.
Em nossa equipe, costumamos reservar o domingo para deixar as sementes de molho ou plantá-las diretamente, em um ambiente tranquilo e silencioso, longe do estresse da semana. - Descubra o seu "dia de consumo" semanal!
Dependendo da variedade da semente e do método de cultivo, você pode definir exatamente quando os brotos ou Microgreenpodem ser usados, a partir do dia do plantio! - Encontre suas receitas favoritas e incorpore-as à sua dieta diária
Existem inúmeras maneiras incríveis de usar Microgreene brotos no dia a dia! Nossos favoritos são:- Trigo sarraceno germinado do frasco de germinação para o muesli matinal.
- Um shot refrescante de suco de grama de trigo entre as refeições.
- Uma salada grande comMicrogreende ervilha e nossa mistura de brotos "Salada".
- SeusMicrogreenfavoritos no jantar.
Deixe isso bem claro
Outra forma de incentivar bons hábitos é disponibilizar as ferramentas necessárias no dia a dia. Assim como nos esportes, onde há um tapete de exercícios ao lado da cama ou uma barra fixa perto da porta, isso também pode se aplicar de diversas formas ao cultivo Microgreene brotos. Nossos favoritos:
- Renove a decoração da sua mesa!
Flores cortadas que acabam na composteira são coisa do passado. Hoje: uma decoração de mesa que não só fica fantástica, como também Microgreenenriquece Grow-Grow Nut! - Aproveite cada espaço livre no seu apartamento!
Claro, o parapeito da janela é perfeito para o Grow-Grow Nut. Se você tiver uma varanda envidraçada ou algo semelhante, terá as condições ideais para o Keimgrün kit inicial . E o pote de germinação encontrará um lugar adequado em qualquer prateleira, já que os brotos não precisam de luz solar direta!
Ofereça variedade
Rotinas têm um lado negativo: podem se tornar monótonas com o tempo. Por isso, é tão importante integrar regularmente novos estímulos ao seu dia a dia, mantendo a consistência. No mundo dos Microgreene brotos, você tem a grande vantagem de uma incrível variedade de sementes disponíveis.
Nossa dica: Desafie-se a experimentar uma nova variedade a cada mês, durante o ano todo! Dessa forma, além dosMicrogreenbásicos, brócolis, ervilha, girassol, rabanete e grama de trigo também pode encomendar variedades mais exóticas mensalmente. Que tal experimentar, por exemplo:
Os brotos são ainda mais simples: você pode combinar diferentes tipos de brotos com tempos semelhantes de imersão e germinação no mesmo recipiente para criar suas próprias misturas personalizadas! Algumas combinações possíveis para iniciantes incluem:
- Couve, trevo-rosa, repolho roxo, couve-rábano e trevo-vermelho.
- Feijão mungo e lentilhas.
- Rabanetes e nabos.
Fique ligado o ano todo
Quem deseja incorporar esportes ao ar livre, como corrida, como um novo hábito conhece bem esse desafio: na primavera e no verão, é mais fácil manter a prática em dias agradáveis. Mas, assim que chegam os dias desagradáveis do outono e do inverno, as desculpas começam a aparecer: "Hoje não – está muito frio, úmido e ventoso.".
Por isso, é tão importante estar ciente desses desafios com antecedência e superá-los com o equipamento certo. Assim como uma jaqueta impermeável ou sapatos impermeáveis são essenciais para correr, também são essenciais para o cultivo Microgreene brotos. O inverno é ideal, mas eles também podem ser cultivados facilmente no verão, se você levar em consideração o seguinte:
- Microgreenno jardim/canteiro elevado:
O jardim oferece condições de cultivo ideais, permitindo colher quantidades maiores regularmente. Importante: Cubra as sementes com papel alumínio nos primeiros dias para protegê-las do sol e dos pássaros. - Mantenha os brotos em local fresco
. Os brotos não gostam de muito calor. No verão: coloque o recipiente com os brotos na geladeira durante o dia e retire-o apenas à noite. Muitas variedades se beneficiam de serem lavadas três vezes ao dia, em vez de duas, em dias quentes. Nossa dica para uma salada refrescante de verão: brotos de feijão mungo!
Encontre o ambiente certo
Ir à academia com um amigo aumenta a probabilidade de você ir. Por quê? Motivação mútua, compartilhamento de novas ideias e progressos, e a manutenção da motivação são divertidos. Esse senso de comunidade também pode ser aplicado a Microgreene brotos: o ambiente certo proporciona variedade por meio de relatos pessoais, dicas de cultivo e receitas.
Se você quiser se manter conectado conosco: Nossa newsletter e o sistema de pontos de fidelidade do Microgreen Club fornecerão regularmente novas ideias e motivação. Inscreva-se no Keimgrüncanal no Telegram e conecte-se com pessoas que compartilham os mesmos interesses no grupo de bate-papo .
*Nota: Uma dieta equilibrada é importante.
