Cultivar Microgreen y brotes en casa no es realmente difícil: muchas variedades tienen éxito de inmediato. A menudo resulta mucho más difícil mantener la motivación inicial tras la primera cosecha durante todo el año. Muchos de nosotros también lo sabemos por los propósitos de Año Nuevo, que, como simples propósitos, normalmente sólo duran unas pocas semanas. Para poder disfrutar del sabor y, sobre todo, de los beneficios para la salud de los superalimentos durante todo el año, hemos reunido algunos consejos y trucos que pueden integrarse fácilmente en su vida diaria. ¡Divertirse!
Desarrollar una rutina
El esfuerzo necesario para poner en práctica periódicamente buenas resoluciones se puede reducir significativamente mediante una rutina. ¿Cómo? ¡Repitiendo acciones diaria o semanalmente en horarios fijos y manteniendo los obstáculos para la ejecución real lo más bajos posible!
¿Cómo se puede transferir este conocimiento a los superalimentos? ¡Muy fácil! Estamos desarrollando una rutina que integra específicamente Microgreen y brotes en nuestra vida diaria. Nuestras ideas para esto:
- Mantén el obstáculo lo más bajo posible.
Además de tu tipo de cultivo favorito, encuentra también tus semillas favoritas y guárdalas en tu casa. - Planifica tu “día de siembra ”
. En nuestro equipo suele ser el domingo cuando remojamos las semillas o las plantamos directamente en paz y tranquilidad y lejos del estrés de la semana. - Encuentre su “día de uso” semanal.
Dependiendo de la variedad de semilla y el método de cultivo, ¡también puede definir exactamente cuándo se puede usar el superalimento según el día de siembra! - Encuentra tus recetas favoritas e incorpóralas a tu dieta diaria
¡Hay tantos usos cotidianos para Microgreen y los brotes! Nuestros favoritos son:- Trigo sarraceno germinado del tarro de brotes en tu muesli matutino
- Una inyección detox intermedia con jugo de pasto de trigo
- Una ensalada grande con Microgreen de guisantes y nuestra “ensalada” de mezcla de brotes
- Los Microgreen favoritos para cenar
Hazlo obvio
Otra forma de promover patrones de buen comportamiento es colocar claramente las herramientas necesarias en la vida cotidiana. Lo que en el deporte es la colchoneta de entrenamiento junto a la cama o la barra de dominadas junto a la puerta, en el caso del superalimento también puede adoptar formas diferentes. Nuestros favoritos:
- Reemplazar las decoraciones de tu mesa con
flores cortadas que luego simplemente terminan en el contenedor de abono es cosa del pasado. Hoy: Una decoración de mesa que no sólo queda genial, sino que también enriquece Microgreen Grow-Grow Nut ! - Utilice todos los espacios libres del apartamento.
Por supuesto, el alféizar de la ventana también es ideal para el Grow-Grow Nut . Si tienes un jardín de invierno o algo similar, tienes las condiciones perfectas para el paquete inicial Keimgrün . ¡Y el tarro de brotes también se puede encontrar en un lugar adecuado en cada estante, ya que los brotes no necesitan luz solar directa!
Proporcionar variedad
Las rutinas tienen una desventaja: pueden volverse un poco monótonas con el tiempo. Por eso es aún más importante, además de la constancia, integrar periódicamente nuevos impulsos en la vida cotidiana. En el mundo de los superalimentos tenemos la gran ventaja de que existe una increíble cantidad de tipos diferentes de semillas.
Nuestro consejo: ¡plantéate el reto de probar una nueva variedad cada mes durante todo el año! Además de los brócoli , guisantes , girasoles , rábanos y pasto de trigo Microgreen favoritos desde hace mucho tiempo” , cada mes también se pueden pedir variedades más exóticas: ¿Qué tal, por ejemplo:
Con los brotes, todo es aún más sencillo: simplemente puedes combinar diferentes tipos de brotes con un tiempo de remojo y germinación en el frasco de brotes y crear tus propias mezclas de brotes. Las posibles combinaciones para empezar son:
- Col rizada , trébol rosa , col lombarda , colinabo y trébol rojo
- Frijoles mungos y lentejas
- Rábanos y rábanos
Estén atentos todo el año
Cualquiera que quiera integrar en su vida deportes al aire libre como el jogging como un nuevo hábito probablemente conozca muy bien este desafío: en primavera y verano, el nuevo hobby es más fácil de mantener, especialmente en los días agradables. Pero en cuanto los incómodos días de otoño e invierno están a la vuelta de la esquina, empiezan a surgir las primeras excusas: “Hoy no, hace demasiado frío, está húmedo y hay mucho viento”.
Es aún más importante conocer estos desafíos de antemano y superarlos con el equipo adecuado. La chaqueta impermeable o los zapatos impermeables que necesitas para hacer jogging también pueden adoptar diferentes formas cuando se trata de superalimentos. El invierno en particular se considera una estación adecuada, mientras que en el verano la atención se centra en las hortalizas adultas. Lo que mucha gente no sabe: Microgreen y los brotes también se pueden cultivar fácilmente en verano si se tiene en cuenta lo siguiente:
- Microgreen en el jardín/cama elevada
El jardín también puede ofrecer condiciones óptimas de crecimiento para los Microgreen , lo que significa que se pueden cosechar cantidades aún mayores con regularidad. Es importante que cubras las semillas con papel de aluminio durante los primeros días para protegerlas del sol y de los pájaros. - Mantenga los brotes frescos
Es cierto que a los brotes no les gusta especialmente el calor. Una gran opción para el verano es guardar el tarro de germinados en el frigorífico durante el día y sacarlo sólo por la noche. Además, a muchas variedades les gusta enjuagarse 3 veces al día en lugar de 2 veces al día en días especialmente cálidos. Nuestro consejo privilegiado para una ensalada de verano especialmente refrescante: ¡ frijoles mungo !
Encuentra el entorno adecuado
Si vas al gimnasio con un amigo, es mucho más probable que asistas con regularidad. ¿Por qué? Motivarse mutuamente y compartir periódicamente nuevos conocimientos y avances aporta mucha más diversión y motivación constante al proceso. Por supuesto, este sentimiento de comunidad también se puede trasladar al mundo de los superalimentos: el entorno adecuado te proporciona mucha variedad a través de varios reportajes con nuevos tipos de semillas, diversos trucos de cultivo y deliciosas recetas.
Si desea quedarse con nosotros todo el año: recibirá periódicamente nuevas aportaciones y una dosis adicional de motivación sistema de puntos de fidelidad del Microgreen Club También tienes la posibilidad de suscribirte al canal Keimgrün afines de chat .
